1. Il faut manger à des heures régulières.
2. Vous devez marcher tous les jours et faire une heure d'exercice plus intense par semaine.
3. Dormez les heures nécessaires! C'est bon pour le cœur et les muscles de bien dormir.
4. Il est important de consommer beaucoup de fruits, de légumes et des aliments riches en fibres.
5. Ne mangez trop de viande ou de sucreries!
6. Mangez du poisson trois fois par semaine.
7. Buvez au mois un litre et demi par jour d'eau.
8. Vous devez garder une attitude optimiste pour lutter courte le stress.
9. Il est important voir la vie de façon positive, la vie en rose.
10. Il est nécessaire de rire pour voir les bons côtés de la vie.
2. Vous devez marcher tous les jours et faire une heure d'exercice plus intense par semaine.
3. Dormez les heures nécessaires! C'est bon pour le cœur et les muscles de bien dormir.
4. Il est important de consommer beaucoup de fruits, de légumes et des aliments riches en fibres.
5. Ne mangez trop de viande ou de sucreries!
6. Mangez du poisson trois fois par semaine.
7. Buvez au mois un litre et demi par jour d'eau.
8. Vous devez garder une attitude optimiste pour lutter courte le stress.
9. Il est important voir la vie de façon positive, la vie en rose.
10. Il est nécessaire de rire pour voir les bons côtés de la vie.
